サミー大塚
サミー大塚のフルマラソン完走プログラム
フルマラソンに挑戦したいけれど…
健康のためにマラソンをしているという方は、多いのではないでしょうか。
マラソンにハマってしまったという方もたくさんいらっしゃるでしょう。
フルマラソンに挑戦したいけれど、完走できるか心配・・・という方やどういう練習方法をしたらいいのか分からないという方にオススメしたいのが、サミー大塚さんの『フルマラソン完走プログラム』というマニュアルです。
＞＞サミー大塚のマラソン初心者のためのフルマラソン完走プログラム
サミー大塚さんは、延べ１０００人ものフルマラソン初心者を完走させた厚生労働大臣認定のヘルスケアトレーナーとして活躍され、メディアでも紹介されているのでご存知の方もいらっしゃるでしょう。
このマニュアルでは、４０歳を過ぎたマラソン初心者のド素人でも、週２回、１時間ずつの練習を３ヶ月こなすだけで、東京マラソンを完走した秘密を紹介しています。
自分のスケジュールに合わせて週２回、１時間ほどの練習時間を作り、健康科学に基づいた効率的な練習プログラムを実践し、大会前日からスタート直前までの注意すべき点を理解するなど、フルマラソン完走のトレーニング方法のノウハウを知ることができます。
マラソンは、正しいトレーニング方法で行わないとケガをしたり、心肺にも負担をかけ、最悪の場合は生死に関わることもあります。
ぜひ、このマニュアルで正しいトレーニング方法を知り、フルマラソンを完走してみませんか。
